تبلیغات
***طب سنتی یعنی احیای سلامت*** - مطالب هفته دوم بهمن 1390
***طب سنتی یعنی احیای سلامت***
♥♥♥♥سلامتی را با ما تجربه کنین.♥♥♥♥
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


♥♥♥♥این جانب موسی ظروفی با داشتن مدرک رسمی طب سنتی از انجمن طب کل نگر ایران و موسسه حجامت ایران مفتخرم که یه هم نوعان خودم کمک و با راهنمایی خود به آنها سلامتی ببخشم و هدف من از این وبلاگ آشنایی هر چه بیشتر مردم با انواع طب ها و کاربرد های آن،مزاج شناسی،نسخه پیچی و درمان بسیاری از بیماری های ناعلاج خود با طب سنتی می باشد. ♥♥♥♥

مدیر وبلاگ :موسی ظروفی
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
بیشتر کدام یک از موارد زیر می تواند در درمان بیماری شما موثر باشد؟











89/10/30

فرشته فرخی

ayurvedaآیورودا یکی از شاخه‌های طب مکمل است که قدمت نخستین متون علمی آن به قرن پنجم پیش از میلاد باز می‌گردد. این شاخه طبی به مرور زمان و طی قرون به وسیله دانشمندان علوم طبیعی تکامل یافته است.
متخصصان آیورودا معتقدند، بیماری نتیجه طبیعی عدم توازن در اندام‌های مختلف بدن است. بر اساس تعالیم آیورودا، سلامت و شادمانی روال عادی و طبیعی زندگی است و برای حفظ و نگهداری آن باید از رژیم غذایی خاص، گیاهان دارویی، مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی (پرانایاما) استفاده کرد.
متخصصان آیورودا، برقراری توازن در بدن و بهره‌گیری از شیوه‌های صحیح زندگی را محور اصلی درمان می‌دانند و معتقدند؛ زندگی در سلامت و تعادل، کلید عمر طولانی و عاری از بیماری است. بر اساس این دیدگاه، رژیم غذایی نامناسب، احساسات منفی و استرس، از عمده‌ترین عوامل ایجاد عدم توازن به شمار می‌روند. استرس موجب تولید سمی در بدن می‌شود که تنها راه چاره آن، تغییر در روش زندگی است. معالجات آیورودا شامل رژیم‌های غذایی، ماساژ با روغن‌های گیاهی، حجامت و استفاده از ملین‌ها است. یکی از روش‌های درمانی متعارف در آیورودا، ریختن روغن‌های خاص به روی پیشانی بیمار است. این روش را شیرودهارا می‌نامند.
مهم‌ترین درس آیوردا به عنوان دانش زندگی این است که سلامت انسان به نحوه زندگی و رفتار او بستگی دارد. هنگامی که انسان عاقلانه تصمیم‌گیری می‌کند؛ طبیعت، پاداش او را به شکل سلامتی و خوشبختی می‌دهد. در این غیر این صورت زندگی بدون توازن و بی‌خردانه منجر به بیماری می‌شود. آیورودا، سلامت را وضعیت طبیعی بدن می‌داند و معتقد است، طبیعت تمامی احتیاجات مورد نیاز برای حفظ آن را در اختیار انسان قرار داده است.
مطابق فلسفه آیورودا، همه چیز در این جهان از پنچ عنصر اساسی تشکیل شده است. آب، آتش،‌هوا، زمین و فضا (اتر). بسته به این که کدام یک از این عناصر در ساختار موجودات غالب باشد، آن را به عنوان جزء اصلی تشکیل‌دهنده آن موجود می‌شناسیم. این عناصر با هم ترکیب می‌شوند و سه خصلت عمده واتا، پیتا و کافا را به وجود می‌آورند.
«واتا»ها معمولاً لاغر هستند، پوستشان خشک و دارای چروک است. در عین این که از خلاقیت فکری و توانایی ذهنی بالایی برخوردارند، از ضعف قدرت تصمیم‌گیری رنج می‌برند. این گروه در گفتار و حرکت بسیار سریع هستند. از سایر ویژگی‌های این گروه می‌توان به عصبانیت، اضطراب، استعداد ابتلا به بی‌خوابی، آرتریت، ذات‌الریه و یبوست نام برد.
«پیتا»ها، اندامی متناسب، پوست چرب و اشتهای زیادی دارند. این افراد معمولاً به سرعت نسبت به وقایع اطراف خود عکس‌العمل نشان می‌دهند و مستعد ابتلا به تب و بیماری‌های التهابی می‌شوند.
«کافا»ها، خونسرد، بخشنده و خوش‌برخورد هستند. علاقه‌ای به ورزش و تحرک ندارند و اغلب از اضافه وزن رنج می‌برند. به آرامی حرکت می‌کنند و غذاهای چرب و پرنمک را دوست دارند. این گروه استعداد ابتلا به سرماخوردگی، عفونت سینوس و دیابت دارند.
هر یک از این سه گروه احتیاجات غذایی خاصی دارند و نیازمند برنامه و شیوه زندگی متفاوتی هستند؛ که عدم توجه به آن موجب بروز بیمای‌های خاص در هر یک از آن‌ها می‌شود. متخصصان طب آیورودا با توجه به سرشت یا «دوشا»‌ی بیمارانشان برای آ‌ن‌ها دارو تجویز می‌کنند.
مطالعات گوناگون اثرات مفید آیورودا در درمان بیماری‌ها را به اثبات رسانده است. تحقیقاتی که در سال ۱۹۹۰ انجام شد، نشان داد که عصاره گیاه دارویی به نام جینما سیلوستر که توسط متخصصان آیورودا تجویز می‌شود جهت کنترل افزایش خون مبتلایان به دیابت موثر است. همچنین نتایج تحقیق دیگری که در سال ۱۹۹۵ به روی ۶۰ بیمار مبتلا به پارکینسون انجام شد، حاکی از تاثیر داروی HP-۰۰۲ (که در طب آیورودا به کار می‌رود) در کاهش و کنترل علایم بیماری پارکینسون بوده است. بررسی‌های دیگر، اثر دارویی را که در طب آیورودا برای کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید به کار می‌رود کاملاً مشخص ساخته است.
مهتاب غدیری




نوع مطلب : طب مکمل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 بهمن 1390
ویژگی  نقاط طب سوزنی

نقاط طب سوزنی نقاط ریزی در بدن هستند كه با سوزن زدن روی آنها درمان صورت میگیرد كه در طی این درمان تعادل كه اصل سلامت است برقرار میگردد این نقاط روی مریدیان، چانلهای بخصوصی قرار دارند كه چنانچه بار پاتولوژیك یك عنصر و مریدیان مربوطه زیاد باشد (بیماریزا) آنرا تخلیه و اگر كم باشد آنرا شارژ میکنند.
این نقاط روی 14 مریدیان قرار گرفتهاند كه 12 مریدیان بطور قرینه چپ و راست بدن هستند و CV در جلو و GV در پشت بدن و هر دو در خط وسط میباشند. بعضی از نقاط در حالیكه اَکستراپوینت هستند اما هنوز بگونهای با یك مریدیان در ارتباطند مثل نقطهاسكترای چشم زانو كه نقطه خارجی آن همان  Stomach 35 میباشد.

نقاط طب سوزنی مقاومت اهمی در حدود 000/50 اهم دارند.
یعنی 50k پنجاه كیلو اهم و نقاط غیر آكویونیت طب سوزنی مقاومت اهمی حدود 200 كیلو اهم دارند این مقاومت را حتی میتوان با اهممترهای معمولی اندازهگیری كرد برهمین         

 

 

 

 

نقطه یاب تصاویر  بالا اهم متر است

اساس دستگاههای نقطه یاب ساخته شده كه وقتی نوك آن روی آكوپوینت قرار میگرد صدای مخصوصی میدهد معمولاً این دستگاهها را در دست دانشجویان سال یك و دو و افراد كم تجربه میتوان یافت زیرا كه متخصصین آكوپنگچر حتی با نگاه میتوانند نقطه را پیدا كنند یا بعد از زدن سوزن با كمی جابجا كردن و چرخاندن از بیمار سؤال كنند.
اصولاً نقاط آكوپوینت با فشردن حساس میباشد این حساسیت ابتدا درك نمیشود بعد از مدتی   ماساژ دادن روی4 Large intestine میتوانید حساسیت این آكوپوینت را حس كنید. Kidney 6 را مدتی ماساژ بدهید سپس با ناخن روی آن فشار بدهید تا حساسیت آكوپونیتها را در فشار حس كنید از روی همین حالت درمان با طب فشاری بوجود آمده كه البته علم آكادمیك نیست و در مورد بیماران كمبود فاكتورهای انعقادی و تمایل به خونریزی از این نوع طب فشاری استفاده میگردد.




نوع مطلب : طب مکمل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 بهمن 1390
 1-عادله مشایخی ساردو / 2- الهه مشایخی ساردو  /  -3 سعادت سالاری
1- دانشجوی کارشناسی پرستاری، دانشكده پرستاری و مامایی ،دانشگاه علوم پزشکی  جیرفت / 2 - کارشناس پرستاری ،بیمارستان امام خمینی (ره)جیرفت / 3- كارشناس ارشد  پرستاری ، عضو هیئت علمی دانشكده پرستاری و مامایی ، دانشگاه علوم پزشكی جیرفت

چکیده
طب آیورودا یکی از شاخه های طب مکمل و یک طب کلیت گراست  که هدف آن حفظ تعادل کلیت وجود انسان است . آیورودا عقیده دارد اساس تندرستی ،حفظ تعادل وجود  انسان است و بیماری نتیجه عدم توازن در اندام های مختلف است . برهمین اساس تمرکز اصلی  در این طب بر برقراری توازن  و کمک به بیماران برای در پیش گرفتن یک زندگی سالم است که برای حفظ این تعادل باید از رژیم های غذایی خاص، گیاهان دارویی ،مدیتیشن ،یوگا ،تمرینات تنفسی(پرانایاما) ، و ... به طور روزانه استفاده  شود . معالجات این طب شامل رژیم های غذایی ،ماساژبا روغن های گیاهی ،حجامت و استفاده از ملین ها و شیرودها (ریختن روغن های خاص روی پیشانی  بیمار به مدت 30 دقیقه )  و روشهای غیردارویی مثل  ذکر ،مراقبه فکری و تنفس یوگایی است. این طب در همه رشته های پزشکی فعالیت می کند  مانند  بیماریهای داخلی ،زنان ، کودکان ، جراحی ، روا نشناسی ،اختلالات جنسی و ...  .
آیورودا ساختار واحد  جسمی و ذهنی هر انسان را دوشا یا سرشت می نامد که در تمام عمر ثابت  می ماند و برای پیشگیری و درمان باید این دوشاها شناخته شوند . دوشاها عبارتنداز: واتا ، پیتا و کافا.

واژگان کلیدی : آیورودا  ، تعادل بدن ، دوشا

آدرس نویسنده مسئول : عادله مشایخی ساردو ،دانشجوی کارشناسی پرستاری ،دانشگاه علوم پزشکی  جیرفت،جیرفت،ایرانE-MAIL: adele .  mashayekhi@ymail.com                                                                                                                                                                                                

مقدمه
طب آیورودا ،یکی از شاخه های متداول طب مکمل در شرق  و مجموعه ای از آگاهی ها ست که دانشمندان و سالکان هندی طی هزاران سال ،به تدریج و بیشتر از طریق مراقبه فکری و درون نگری کسب  و کشف کردند . واژه سانسکریت  (آیو)   به معنی زندگی و  (ودا )  به معنی دانش است و آیورودا به معنی دانش یا علم زندگی است . طب آیورودا نوعی طب کلیت گراست و پیروان این روش در یک اصل هم عقیده هستند :اساس موجودیت انسان نوعی انرژی کیهانی  هوشمند است که به آن آگاهی کیهانی نیز می توان گفت . این انرژی به اشکال نر و ماده وجود دارد.
آیورودا نوعی نظام زندگی است که به علت توجهی است که بر انرژی های بالقوه و ناپیدای بدن انسان دارد.
طب آیورودا در همه رشته های پزشکی فعالیت می کند و عقیده دارد  حفظ تعادل طبیعی بدن ،اساس تندرستی  است و بیماری نتیجه ی طبیعی عدم توازن در اندام های مختلف است . زندگی در سلامت و تعادل ،کلید عمر طولانی و عاری از بیماری است . رژیم غذایی نامناسب ،احساسات منفی و استرس از عمده ترین عوامل ایجاد عدم توازن به شمار می روند . این موارد منجر به تولید سمومی در بدن می شوند که تنها راه چاره آن تغییر در شیوه زندگی  است .



تاریخچه
هند سرزمینی است با تنوع عقاید و مکاتب .این موضوع در زمینه علم پزشکی هم  مصداق دارد .ارائه روشهای متفاوت جهت درمان بیماریها که هر کدام سابقه ای چندین هزار ساله دارد از ویژگی های طب سنتی هند است . نخستین متون علمی  طب آیورودا به قرن پنجم قبل از میلاد باز می گردد . قبل از آن هم  عمده ترین  دست نوشته های مرتبط  با درمان بیماریها بر تعالیم علمی آیورودا متکی است که قدمت آنها را حدود 4000 سال تخمین می زنند .  اگر چه این روش درمانی در هندوستان اغلب مورد توجه افراد فقیری است که قادر به پرداخت هزینه های داروهای رایج نیستند اما  در کشورهای غربی و خصوصا ایالات متحده به قشر مرفه جامعه اختصاص  دارد .


اهداف طب
هدف این طب  تطبیق انرژی های درونی  بدن انسان با تغییرات انرژی های محیطی و حفظ تعادل  وجود انسان  است . این طب بر پیشگیری از بیماریها و تقویت سیستم ایمنی بدن تاکید دارد . تعالیم آیورودا  به ما می آموزد که سلامتی روند طبیعی زندگی است و برای حفظ آن باید از رژیم های غذایی خاص ،گیاهان دارویی ، مدیتیشن ، یوگا ، تمرینات تنفسی (پرانایاما) و... به طور مداوم و روزمره استفاده کرد .چنانچه این کارها به طور منظم انجام شود  سیستم ایمنی تقویت می گردد وبدن به تنهایی قادر به مقابله با عوامل بیماریزا می شود .
آیورودا معتقد است طبیعت تمام احتیاجات مورد نیاز  برای حفظ سلامتی  را در اختیار انسان گذاشته است ؛ هنگامی که انسان عاقلانه  تصمیم می گیرد  ،طبیعت پاداش او را به شکل سلامتی و خوشبختی می دهد ودر غیر اینصورت ،زندگی بدون توازن  منجر به بیماری می شود . 
مطالعات گوناگون اثرات مفید آیورودا را در درمان بیماریها به اثبات رسانیده اند .تاثیر داروهای آیورودا نسبت به داروهای رایج پزشکی سریعتر است و به این دلیل که آیورودا سعی در برقراری تعادل درازمدت دارد مانع از عود بیماری نیز میشود . البته باید توجه داشت که داروهای این طب حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود وهرگز نباید خودسرانه نسبت به شروع و قطع درمان اقدام نمود .
بسیاری از رشته های طب مکمل از جمله هومیوپاتی ،گیاه درمانی ، آوا درمانی ،آب درمانی و... به نوعی از طب آیورودا بهره گرفته اند ،از بستر آن برخاسته اند یا به آن پیوسته بوده اند   بسیاری  از مردم از طریق یوگا با آیورودا آشنا می شوند  و به همین علت آنرا خواهر یوگا می نامند ؛در واقع یوگا دروازه ورود به عالم آیورودا است .
در این طب بررسی بیمار شامل؛ تاریخچه زندگی ، کاوش ذهن و احساسات ،معاینه کامل بدنی بررسی وضعیت اقتصادی ـاجتماعی ،بررسی اختر بینی برای تعیین نوع انسانی و احتمال آسیب پذیری او  و آزمایشات خون ،ادرار ،عرق ،آب دهان ،خلط سینه و صدای بیمار است .طبیب آیورودایی معمولا قبل از انجام معالجات اصلی یک یا چند مورد از کارهای زیر را برای بیمار انجام می دهد؛روزه گیری (پرهیز از خوردن برای مدتی معین، یا پرهیز از خوردن بعضی غذاها برای مدتی یا برای همیشه)،حمام سرد یا گرم ،روغن های احیا کننده پوست ،رژیم غذایی پاک کننده خون ،خون گیری ،مسهل قوی و...  .سپس داروهای گیاهی به بیمار داده می شود تا دوباره بدن او متعادل و هماهنگ گردد .


شاخه های طب آیورودا
-    بیماریهای جسمی ناشی از اختلال عملکردی جسم
-    تمامی اعضای جسم که بالای شانه ها قرار می گیرد
-    کسالت های جسمی ناشی از مواد خارجی مانند تیغ ،علف،سنگ و ناخن
-    بیماریهایی که ناشی از نیش مار ،عنکبوت و دیگر سم های ناشی از منابع حیوانی یا گیاهی است
-    بیماریهای روانی  و عفونی  .این شاخه همچنین به قربانی ها و مراسم لازم برای دفع ارواح پلید می پردازد .
-    بیماریهای کودکان ، روشهای تطهیر شیر مادرو بیماریهای ناشی از اجرام فلکی
-    بهبود بخشیدن به کیفیت بافتهای جسم ودرنتیجه بالا بردن مقاومت ،بالا بردن قدرت جسمی و فکری،به تاخیر انداختن فرایند پیری و حفظ تندرستی و جوانی جسم
-    افزایش کیفیت و مقدار مایعات منی و یاخته های ماده و نیز روشهای افزایش میل و نشاط و باروری جنسی ،درمان ناباروری و اختلالات جنسی دیگر .

درمان
معالجات آن شامل رژیم های غذایی ، ماساژ با روغن های کیاهی ،حجامت و استفاده از ملین ها و شیرودها (ریختن روغن های خاصی روی پیشانی بیمار به مدت حدود 30دقیقه) است. این درمانها حدود 10- 3 روز ادامه می یابد تا دوباره شاهد برقراری توازن در عملکرد اعضای مختلف بدن باشیم ،همچنین از درمانهای غیر دارویی مثل ذکر ،مراقبه فکری (برای بیماریهای روانی ) ،تنفس یوگایی و دیگر روشهای سنتی  نیز استفاده می شود.


عناصر سازنده جهان و سرشت انسان
مطابق فلسفه آیورودا همه چیز در جهان از 5 عنصر اساسی تشکیل شده است :آب، آتش ،هوا ،زمین وفضا که به  پنچامهابوتا  شهرت دارند .هر کدام از این عناصر که در ساختار مخلوقات  غالبتر باشند ،آن را به عنوان جز اصلی تشکیل دهنده آن موجود می شناسیم . این عناصر به صورت زوج با هم ترکیب می شوند و سه خصلت عمده به نام  دوشا  یا  سرشت را ایجاد می کنند  که در بدن هر شخص یکی از این سرشتها  غالب شناخته می شود  و برای پیشگیری و درمان بیماری ابتدا بایداین خصلت ها شناخته  و معین شوند.سرشتها ها در واقع همان مشخصات فیزیکی ،فکری و احساسی هر انسان هستند که در وجود همگان دیده می شوند.ساختار جسمی و ذهنی انسان در هنگام انعقاد نطفه در اثر ترکیب  سه دوشا که خود را در سلولهای جنسی متجلی می سازد، تعیین می شود. این ساختار پایه برای هر فرد در تمام عمرش ثابت می ماند . این سه دوشا  را به نامهای واتا ،پیتا  و کافا تقسیم بندی می کنند  که هر یک از این سه گروه احتیاجات غذایی خاصی دارند و نیازمند برنامه  و شیوه زندگی متفاوتی هستند ؛
-    سرشت واتا : لاغر اندام ،پوست خشک و چروک ،اغلب ضعف قدرت تصمیم گیری دارند  اما خلاقیت فکری و توانایی ذهنی بالایی دارند  و در حرکات و گفتار بسیار سریع هستند ، عصبانیت ، اضطراب ، بی خوابی ، و مستعد ذات الریه و یبوست هستند .
-    سرشت پیتا : بدن گرم ،اندام متناسب ،پوست چرب ،اشتهای زیاد ، سریعا به وقایع پیرامون خود واکنش نشان می دهند و مستعدابتلا به تب و بیماریهای التهابی  هستند .
-    سرشت کافا : در نقطه مقابل واتا قرار دارند : خونسرد ، بخشنده ، خوش برخورد ،بی علاقه  به ورزش و تحرک و اغلب دچار اضافه وزن هستند ، غذاهای پرچرب و پرنمک می خورند  و مستعد ابتلا به سرماخوردگی و عفونت سینوس هستند.
دوشاها توارثی هستند و از طریق ژن منتقل می شوند . بعضی افراد سه دوشایی هستند ؛ چون در این نوع تیپ هر سه دوشا تاثیر گذار هستند فرد از بیشترین شانس حفظ تعادل برخوردار است و البته یک امتیاز منفی هم دارند و آن این است که در صورت عدم تعادل  باید هر سه دوشا را به خط در آورند . احتمال این نوع دوشا در نوزادان بیشتر است و به مرور زمان یک یا دو تا  از دوشاها بر بقیه غالب می شوند و قدرت را به دست می گیرند .


سلامت روانی
در تعاریف آیورودا سلامتی روانی به شکل حالتی از سلامتی عقلی ،ذهنی و روانی تعریف می شود و سطوح تکاملی روانی طی مراحل مختلف زندگی شکل می گیرند ؛تکامل حسی در طول دوره کودکی ، تکامل روانی و عقلی طی مرحله جوانی و آگاهی روحانی در طول دوره سالخوردگی  به دست می آیند .بیماریهای شایع روانی به این شکل دسته بندی می شوند :اختلالات روانی  ، تشنجی ،هیجانی ،افسردگی ،اعتیاد به الکل و مواد مخدر ، تداخل کامل جهان و محیط اطراف،از بین رفتن حواس و اغما.



نتیجه گیری
تفاوت آیورودا واندیشه غربی در آن است که اندیشه غرب  به قضاوت بیرونی اعتقاد دارد و اندیشه شرق به قضاوت درونی . بر پایه برداشت غرب ،آنچه در اکثریت افراد مشترک است معیار سلامت در نظر گرفته می شود اما آیورودا معتقد است که حالت عادی هر شخص باید به صورت جداگانه بررسی شود . در شرق راه حل درک ،تنها پذیرش و مشاهده و تجربه است ودر غرب اعتقاد بر پرسیدن و تحلیل و نتیجه گیری منطقی است.

منابع:
1-Bala chanandran  p. ayurvedic drug  discovery . jornal  of  relijion  and science . 2007.  2(12)  . pp : 1631 -1652                                                                           

2- tildesley  n.t , kennedy  d.o  , perry  ek ,  et al.  salvia lavandulaefolia enhances memory  in healthy young  volunteers . pharmacol . biochem beheva . 2003 . 75 (3) . pp: 669 -74                                                                                                        

3-andrew  s . maharishi  ayur-veda :gurus marketing scheme  promises  the worled eternal  perfect health . jama . 1991 . 266 .  pp : 1741 – 1750                             

4-bhushan  p  and  ashokd  b v .  ayurveda : scientific research and  publication . current science  .2009 . 97(8)                                                                            

5- alex h . the scientific value of  ayurveda . the jornal of alternative and complementary mediine .  2005.  11(2)  . pp : 221 – 225                                  

6- koh  d.c , armugam a , jeyaseelan k . snake venome components and their application in biomedicine  . cell . mol . life  sci . 63 ( 24 )  . pp : 3030 – 41     

7- govindarajan  r , vijayacumar m , pushpangadan p . antioxidant  approach  to disease  management and the role  of rasayana  herbs  of  ayurveda . 



نوع مطلب : طب مکمل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 بهمن 1390
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد می باشد که حدود 40 درصد افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا خواهند شد. این نوع سردرد در اثر بیماری خاصی ایجاد نشده و اغلب بعنوان یک سردرد « طبیعی » تقسیم بندی می شود. این نوع سردرد به دو گروه عمده تقسیم می شود.

1- سردرد حمله ای : که کمتر از 15 بار در ماه به فرد دست می دهد.
2- سردرد مزمن : که 15 بار یا بیشتر در طول ماه به سردرد دچار می شود.
اگر چه بیمارانی که به این نوع سردرد مبتلا هستند اغلب احساس تنش عضلانی ( Muscular Tension ) را گزارش می دهند ولی هیچگونه شواهد واضحی برای ارتباط این گرفتگی و تنش عضلانی، با سردرد همراه این بیماران وجود ندارند. گمان می رود، بروز این سردرد احتمالاً بعلت تغییرات مواد شیمیائی مغزی بوده که باعث ایجاد درد بخاطر تأثیر روی عروق و اعصاب اطراف مغز می شود. این مکانیسم ایجاد سردرد مشابه مکانیسم ایجاد سردرد میگرن می باشد.
علائم: سردرد تنشی معمولاً بعد از ظهر یا ساعات اولیه غروب ایجاد می شود و شدت آن در طول زمان کم و زیاد می شود. علامت اصلی این سردرد معمولاً احساس سفتی اطراف سر می باشد مثل اینکه دور سر را با یک باند و یا پارچه محکم ببندند و یا اینکه سر بین یک گیره آهنگری قرارداده و محکم فشار دهند. گردن و عضلات شانه اغلب سفت بوده و در هنگام لمس دردناک هستند. سایر علائم شامل اختلال در تمرکز و اختلال در خواب می باشد. بعضی از بیماران همزمان علائم سردرد تنشی و سردرد میگرنی را با هم دارند. این حالت که ناشایع هم نیست به این صورت رخ می دهد که سردرد آنها با نورهای درخشان و صدای بلند بدتر می شود ( حاتب که در میگرن رخ می دهد ) اما نوع سر درد آنها مداوم و غیر ضرباندار بوده که مشخصه سردرد تنشی است یعنی خصوصیات هر دو نوع سردرد را با هم دارند.


تشخیص:هیچ تست اختصاصی برای تائید تشخیص این نوع سر درد وجود ندارد و تشخیص براساس علائم بیمار ، تاریخچه پزشکی وی و معاینات فیزیکی او داده می شود. البته در بعضی از بیماران ممکن است CT اسکن یا MRI ( در صورتیکه سردرد با علائم غیر معمول و غیر منتظره همراه باشد) درخواست شود تا بعضی از تشخیصهای مهم از قلم نیفتند. یک دوره سردرد تنشی ممکن است فقط چند ساعت طول کشیده و یا گاهی یک روز و حتی بیشتر ادامه یابد. سردرد مزمن تنشی نیز به سردردی گفته می شود که قسمتی یا تمام طول روز و در اکثر روزهای هفته فرد را درگیر کند اگر چه شدت آن می تواند کم و زیاد شده و در طول زمان تغییر کند.
پیشگیری: تکنیکهای تن آرامی ( Relaxation) و اجتناب از موقعیتهای استرس زا می تواند به جلوگیری از وقوع سردرد تنشی کمک کند. در بعضی از بیماران تجویز روزانه بعضی از داورها نیز می تواند کمک کننده باشد که از مهمترین آنها ضد افسردگیهای سه حلقه ای می باشدکه برای جلوگیری از ایجاد سردرد تنشی مصرف شده و حتی در کسانی که مبتلا به افسردگی نیستند این داروها در کنترل حملات سردرد مؤثر می باشند.
درمان: برای سردردهای تنشی موردی که کمتر از 3 بار در هفته رخ می دهند داروهای مسکن ساده ای مثل آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن موثر می باشند ولی عیب آنها این است که ممکن است فرد به آنها عادت کرده و دیگر نتواند آنها را کنار بگذارد. باید توجه داشت استفاده از مسکنهای ساده فقط برای حملات کمتر از 3 بار در هفته مجاز است و اگر تعداد حملات بیشتر باشد، استفاده مکرر از این داروها می تواند، باعث نوعی سردرد بنام « سردرد بازگشتی » در روزهائی شود که فرد قرصهای مسکن را استفاده نمی کند. اما درمان سردرد مزمن تنشی بسیار مشکل است، خصوصاً که پدیده " سردرد بازگشتی" در روزهائی که این افراد مسکن استفاده نمی کنند، بیشتر از سردردهای غیر مزمن و موردی تنشی
است. بنابراین استفاده از داروهای پیشگیرنده و تجویز روزانه آنها ( مثل داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای) و در این افراد مفید می باشد. بعضی از افراد می توانند سردرد تنشی خود را بدون استفاده از دارو درمان کنند، استفاده از کمپرس آب سرد و یا استفاده از گرمای موضعی در محل سفتی عضلانی و سردرد می تواند بسیار کمک کننده باشد. ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شانه نیز می تواند کمک کننده باشند. تکنیکهای تن آرامی مثل نفسهای عمیق کشیدن و یا کمک گرفتن از روشهائی مثل طب سوزنی و بیوفیدبک هم می تواند در کنترل حملات سردرد مؤثر باشد.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد ؟
بیشتر سردردها خطر عمده ای برای فرد ندارند و بندرت سردرد ممکن است علامتی از یک بیماری خطرناک زمینه ای در او باشد. اگر سردرد شما بدون درمان و و یا با استفاده مسکنهای ساده براحتی رفع می شود، دلیلی برای مراجعه به پزشک وجود ندارد

رفع سر درد بدون دارو

بهترین روش مقابله با سردرد، در درجه اول پیشگیرى از وخیم شدن آن است. اگر جزء افرادى هستید كه اغلب گرفتار سردرد هستند، بهتر است لیستى از تمام غذاهایى كه ظرف چند روز یا چند هفته پیاپى خورده اید، تهیه كنید. سپس این لیست را به دقت بررسى كنید تا شاید رابطه اى میان مصرف غذایى خاص با بروز سردرد در خود بیابید.
خوردن پنیر، پرتقال، شكلات و قهوه با معده خالى مى تواند موجب بروز سردرد شود. همچنین كم آبى ، عدم فعالیت ورزشى و رژیم هاى سخت در سردرد موثرند.
اما خبر خوش این است كه اگر سردردها با عارضه دیگرى همراه نباشند، به ندرت نشانه مشكلى جدى هستند. در حقیقت از هر چهار مورد سردرد، سه مورد در اثر گرفتگى ماهیچه هاى پشت، گردن و فك به وجود آمده اند.
درمان هاى تكمیلى اغلب دیدگاهى كلى نگر دارند: آنها جسم و ذهن را با هم مورد درمان قرار مى دهند و تنها به نشانه هاى بیرونى اكتفا نمى كنند. این نوع درمان ها را مى توان به موازات درمان هاى دارویى معمول اعمال كرد.
اگر از آن دسته افرادى هستید كه معمولاً از سردردهاى مكرر رنج مى برند، ناامید نشوید. روش هاى طبیعى متعدد و متنوعى براى تسكین سردرد و یا حتى بهتر از آن، پیشگیرى از بروز سردرد وجود دارند كه در اینجا به بعضى از آنها اشاره مى كنیم:

آروماتراپى (Aromatherapy)

كلمه "آروماتراپى" به معناى "درمان با بهره گیرى از بوى خوش" است. در این روش درمانى از روغن هاى معطر كه منشاء گیاهى و طبیعى دارند و از گیاهان و درخت هاى گوناگون تهیه مى شوند استفاده مى شود. این روغن ها روى پوست ماساژ داده مى شوند و یا از طریق استنشاق استفاده مى شوند و به این طریق سیستم عصبى مربوط به تسكین درد را تحریك مى كنند.
روغن اسطوخودوس به طور اخص بر روى سردردها تأثیر گذار است. وان را با آب گرم پر كنید و چند قطره از روغن اسطوخودوس را در آن بریزید و دقایقى در آن بخوابید. این امر از بروز سردرد یا شدیدتر شدن آن جلوگیرى مى كند. اما اگر دچار سردرد هستید از این روغن براى كمپرس سرد استفاده كنید. پارچه اى را در ظرفى آب سرد كه سه تا چهار قطره روغن اسطوخودوس در آن ریخته اید خیس كنید و سپس خوب بفشارید تا آب اضافى آن گرفته شود. با این پارچه شقیقه ها، پیشانى و گردن را پنج دقیقه كمپرس كنید. همچنین مى توانید دو قطره روغن اسطوخودوس را در یك نعلبكى كوچك حاوی روغن بادام شیرین یا آفتاب گردان بریزید و با این روغن شقیقه ها را ماساژ دهید.
اگر دچار اضطراب و استرس نیز هستید، روغن نعنا را نیز امتحان كنید.
اگر قصد دارید خودتان در خانه این كار را انجام دهید این روغن ها را پیش از مصرف مستقیم بر روى پوست، با روغن بادام شیرین رقیق كنید.
درمان گیاهى
بسیارى از داروها حاوى عصاره گیاهان هستند؛ مانند آسپرین كه از پوست بید استخراج مى شود. اما در درمان هاى گیاهى، عصاره ها به شكل طبیعى خود و بدون افزودنى هاى دیگر استفاده مى شوند، از این رو به ندرت عوارض جانبى دربر خواهند داشت.
اگر دچار سردردهاى میگرنى هستید، خوردن برگ بابونه گاوى به صورت روزانه را امتحان كنید. این گیاه حاوى ماده اى است به نام پارتنولید (Parthenolide) كه مى تواند حملات میگرن را دفع كند.
براى دردهاى ناشى از گرفتگى عضلات چاى نعنا یا رزمارى بنوشید. یك قاشق چای خورى رزمارى یا نعناى تازه و یا خشك را در یك فنجان آب جوش بریزید و 10 دقیقه صبر كنید. سپس چاى را صاف كرده و سه بار در روز كمى از آن را بنوشید.

هومیوپاتى (Homeopathy)

هومیوپاتى با تعادل بخشیدن به سیستم انرژى در بدن، ناراحتى هاى فیزیكى گوناگون را درمان مى كند. درمان در این روش عبارت است از: بهره گیرى از موادى بسیار رقیق شده كه در مقدار زیاد خود، عارضه مورد درمان را تولید مى كنند.
بعضى از مفیدترین مواد مورد استفاده براى رفع سردرد عبارتند از: بلادن (براى سردردهاى ضربانى)، ریشه یاس زرد (براى سردردهاى ناشى از گرفتگى عضلات پیشانى و گردن) و قهوه (براى سردردهایى كه با احساس فشار در پیشانى و بى قرارى همراه هستند).
درمان بازتابى (Reflexology)
درمان بازتابى نوعى روش درمانى همراه با ماساژ است كه در آن به نقاط خاصى در دست ها یا پاها فشار وارد مى شود. اگر چه در این روش تمام دست یا پا ماساژ داده مى شود، اما متخصص این شیوه درمانى، توجه بیشتر خود را به نقاطى كه با عضو دردناك مرتبط است معطوف مى كند. این فشارها موجب تحریك گردش خون و جریان لنف در بدن شده و پس از دریافت ماساژ احساس تجدید قوا را در فرد ایجاد مى كند.

یوگا
تمرینات یوگا براى آرامش روح، همراه با آسایش بدن طراحى شده اند و حالت و وضعیت بدن را نیز اصلاح مى كنند. به ویژه تكنیك الكساندر در یوگا براى اصلاح نحوه قرارگیرى بدن كه خود مى تواند منشاء سردرد باشد، بسیار مفید است.

سردرد
◊ سر درد به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود. سر درد های اولیه عبارتند از: میگرن- سر درد خوشه ای Cluster headache سر درد مزمن روزانه headache Tension . سر درد های ثانویه علل و پاتولوژی های متعددی دارند. در بر خورد با بیمار سر درد به این نکات توجه شود:
۱- سن بیمار: اوج پیدایش نشانه های میگرن در ۲۰ تا ۳۵ سالگی است. آرتریت تمپورال تقریبا همیشه پس از ۴۵ سالگی بروز می کند. سر درد های ناشی از تومورهای مغزی در میانسالی و بیشتر سر درد های مزمن روزانه در سنین جوانی روی می دهد.
۲- جنس بیمار: شیوع میگرن در زنان چند برابر مردان است و بر عکس سر درد های کلاستر در مردان بیشتر دیده می شود.
۳- محل درد و چگونگی آغاز سر درد
۴- کیفیت درد و طول مدت درد
۵- عوامل تشدید کننده به وجود آورنده سر درد و عوامل تسکین دهنده
۶- نشانه های همراه
۷- سابقه خانوادگی و مصرف دارو

میگرنMigraine
شایـع ترین نوع سر درد بوده، عمدتا به تدریج شروع می شود، معمولا یک طرفه است و ۴ تا ۷۲ ساعت طول می کشد. با زمینه ارثی خانوادگی از هنگام کودکی و نوجوانی، سر درد ضربان دار Throbbing با احتمال دوره های تهوع و استفراغ همراهی دارد و در اکثر موارد بدون پیش درامد Aura است. در ۸۰% موارد Aura می تواند به صورت اختلالات بینایی نظیر تاری دید، همی آنوپسی و یا در اندامها به صورت احساس کرختی و پارستزی و یا به صورت سر گیجه باشد و اغلب تشدید سر درد با تابش نور می باشد. شروع میگرن می تواند از ناحیه گیجگاهی، پیشانی یا پشت سر باشد. اغلب افراد میگرنی شخصیتی وسواسی و تحریک پذیر دارند.

سر درد خوشه ایCluster headache
با شیوع بیشتر در مردان، معمولا یک طرفه با کیفیت شدید و تیر کشنده، حدود ۳۰ تا ۱۸۰ دقیقه طول می کشد. پیدایش آن معمولا نیمه شب و آغاز صبح است و بیمار بیقرار است، نشانه های گرفتاری عصبی خود کار به طور شایعی دیده می شود. مثلا اشک ریزش، پر خونی ملتحمه، احتقان و آبریزش بینی، برافروختگی چهره و گاهی سندرم هورنر.

سر درد مزمن روزانهTension Headache
معمولا دو طرفه و شایع است. غیر ضربان دار، بدون تهوع و استفراغ، معمولا افسردگی و اضطراب نقش بارزی در این نوع سر درد دارد. پیدایش این سر درد بیشتر در میانسالی است.
علل ثانویه سر درد
علل عروقی
خونریزی زیر عنکبوتیه (SAH)
خونریزی داخل پارانشیمال
هماتوم زیر دورا یا فوق دورا
ایسکمی (Stroke, TIA)
مالفورماسیونهای شریانی- وریدی
آرتریت تمپورال
گسیختگی شریان کاروتید یا شریان ورتبرال
C N S عفونت
مننژیت
آنسفالیت
آبسه های مغزی
عفونت های غیر از C N S
سینوزیت
زونا
عفونت سیستمیک
C N S سایر اختلالات
تومورها
تومور کاذب مغزی
چشمی
گلو کوما
نوریت اپتیک
سر درد دارویی و توکسیک یا متابولیک
نیترات ها و نیتریت ها
داروهای M A O I
استفاده مزمن و نادرست ضد درد ها
هیپوکسی
هیپرکاپنه
هیپوگلیسمی
منو سدیم گلوتومات
مسمومیت منواکسید کربن
سندرم قطع الکل
متفرقه
فشار خون بد خیم
پراکلا مپسی
فئوکروموسیتوما
تب
L P پس از انجام
درد ارجاعی از دندان
درد ارجاعی گوش
معیار تشخیص میگرن
حد اقل دو مورد از این موارد:
۱- سر درد یک طرفه
۲- کیفیت ضربان دار
۳- شدت متوسط یا شدید
۴- تشدید سر درد با راه رفتن و انجام فعالیت های روز مره
حد اقل یک مورد از موارد زیر
۱- تهوع- استفراغ یا هر دو
۲- ترس و گریز از نور یا صدا

چگونه سر دردهای خود را درمان کنیم

علم پزشکی هفت راه زیر را برای مبارزه با سر درد موثرشناخته است. نشریه پزشکی لنست چاپ انگلستان ضمن اعلام این خبر راههای پیشگیری از سر درد را به این شرح توضیح داده است:
۱- همیشه راست ومستقیم بایستید وبنشینید طرز نشستن غلط و ناجور قرار گرفتن ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به مهره های گردن شده و سردرد را موجب می شود .
۲- در مصرف دارو زیاده روی نکنید. مصرف بی رویه قرصهای سر درد خود به خود موجب سر درد می شود.
۳- آب فراوان بنوشید. مصرف کم آب آشامیدنی و تشنگی باعث خشکی سلولهای بدن شده و باعث سر درد می شود.
۴- اگر پس از خوردن غذا و یا صرف آشامیدنی دچار سر درد شدید فهرستی از غذاهای مصرف شده را یاد داشت کنید.مصرف کنند گان برخی از مواد خوراکی ماننند پنیر ویا شکلات ازخود حساسیت نشان میدهند و دچار سر درد میشوند.
۵- هوای داخل خانه یا دفتر کار خود را از آلودگی پاک کنید واز هوای تازه تنفس کنید پس از رنگ آمیزی اتاق درب و پنجره هارا باز نگه دارید تا بوی تند مواد پاک کننده مانند تینر و رنگ از اتاق خارج شود.
۶- از استراحت و خواب کافی در شب و نیمروز غافل نشوید . بی خوابی از عوامل اصلی در بروز سر درد محسوب میشود . نخوردن غذا و گرسنه ماندن غیر طبیعی باعث ایجاد سر درد می شود.
۷- از زیاده روی در مصرف چای ، قهوه وآشامیدنی های کافئین دار پرهیز کنید.




درد
◊ درد نشانه اى مهم و جدى است و یكى از شایعترین علل مراجعه بیماران به پزشك است.
برخى بیمارى ها درد شدید و ناگهانى ایجاد مى كنند اما بسیارى دیگر موجب دردهاى مزمن مى شوند.
اگر دچار درد گشتید حتماً به پزشك مراجعه كنید تا علت درد شما را تشخیص دهد و روشى بى خطر براى درمان درد شما بیابد.
برخى داروهاى ضد درد وجود دارند كه گاهى بدون نسخه پزشك ارائه مى شوند، استفاده خود سرانه و دراز مدت از آنها مى تواند عوارض بسیار جدى بر سلامت شما بگذارد از جمله مشكلات كبدى، كلیوى و قلبى كه در مصرف داروهاى ضد درد ضد التهاب(مانند آسپرین و بروفن) بطور دراز مدت و بیش از حد بوجود مى آیند.
بهتر است بدانید روش هاى پزشكى غیر دارویى هم براى برطرف كردن برخى دردهاى مزمن وجود دارد، مانند روان درمانى، فنون تمدد اعصاب و درمان هاى جسمى شامل تمرینات نرمشى كه در بهبود عملكرد جسمى - روانى و كاهش درد مفید هستند. براى درمان درد خود فقط از پزشكان كمك بگیرید.

سردرد
◊ سینوزیت ، سردرد عصبی ، میگرن Sinusitis.Migraine.Tension Headache
سینوزیت
سینوزیت تورم و عفونت سینوسهای اطراف بینی است. حدد 31 میلیون بزرگسال و كودك آمریكای در هر سال مبتلا به سینوزیست می‌شوند. سینوزیت معمولاً به صورت یك حمله حاد عفونی شروع می‌شود كه 2-4 هفته طول می‌كشد. عفونت مزمن سینوس به مدت 4 هفته یا بیشتر طول می‌كشد.
علایم و نشانه ها
• ترشح بینی (زرد یا سبز)، ترشح پشت حلق
• سردرد، درد و حساسیت سینوس یا درد دندان
• سرفه یا گلودرد
• تب در نیمی از بیماران
• فقدان حس بویایی
• خستگی عمومی
علت
سینوس‌ها نمی‌توانند به طور مناسب تخلیه شوند و عفونی می‌شوند. برخی علل شایع آن عبارت است از:
o سرماخوردگی (عفونت مجاری تنفسی فوقانی)
o آلرژی (تب یونجه، مصرف دخانیات، هوای خشك، آلوده كننده های هوا)
o دندان عفونی
o شنا
o بیماری یا اشكال ساختمان سینوس
o آسیب فیزیكی به سینوس
سردرد عصبی
سردرد عصبی معمولاً از ناحیه پشت سر شروع می‌شود و به طرف جلو گسترش می‌یابد تا تمام سر را به صورت ثابت و مبهم گرفتار كند.
علایم و نشانه ها
o سردرد از پشت سر شروع و سپس منتشر می‌شود.
o فشار مبهم یا درد فشارنده كه از نیم ساعت تا چند ساعت یا چند روز طول می‌كشد.
o عضلات گردن، شانه و فك گرفته و دردناك می‌شود.
o درد در طول روز ادامه می‌یابد.
o سردرد با راه افتادن بیشتر نمی‌شود.
علت
در هنگام استرس، عضلات شانه، گردن و فك گرفتگی پیدا می‌كند و روی عروق خونی فشار می‌آورد. درد از طریق اعصاب عروق به مغ ز منتقل می‌شود. علل آن عبارت است از:
o نشستن بسیار طولانی یا در وضعیت نا راحت
o بیماری پیش قاعدگی
o قند خون پایین
o آلرژی غذایی
o خواب ناكافی؛ مصرف مایعات ناكافی
o فشار دادن دو فك روی هم یا دندان به هم ساییدن
o درد با منشأ سایر نوای نظیر سینوس
o استرس
o افسردگی یا اضطراب

سردرد میگرنی
میگرن به سردرد های نبض دار گفته میشود که به طور ناگهانی شروع میشود و چند ساعت ادامه می یابد و معمولا با علایمی نظیر تهوع همراه است. سر درد معمولا در سنین 10-30 بروز میکند و به تدریج تا 50 سالگی کمتر میشود. شیوع میگرن در خانم ها بیشتر است.
علایم و نشانه ها
• درد ضربان دار یک طرفه سر( یا دو طرفه)
• تهوع و استفراغ
• اختلال شنوایی یا بینایی (نظیر برق زدن) که اغلب 10-30 دقیقه قبل از سر درد شروع می شود.
• بی حسی و ضعف و سوزن سوزن شدن قسمتهایی از بدن
• نور، صدا و حرکت به خصوص خم شدن موجب تشدید سردرد می شود. بیمار دوست دارد در اتاق تاریک و آرام دراز بکشد.
• دستها و پاها سرد و کبود به نظر می رسد.
علت
پزشک معالج از شما پرسشهایی خواهد کرد تا علت سردرد را مشخص کند. سپس نحوه استفاده از مسکن ها را به شما خواهد آموخت تا پس از قطع آنها سردرد عود نکند.


سردرد عصبی ِ میگرن
◊ سردرد، عارضه ای است که همه ما در زندگی آن را تجربه کرده ایم.تاکنون دانشمندان انقباض و انبساط عروق مغز را، عامل بروز میگرن و علت سردردهای عصبی را انقباض ماهیچه های سر می پنداشتند، البته این علائم ، هنوز هم به عنوان عوامل بروز سردرد مطرح است ، اما محققان به تازگی دریافته اند که منشا بروز میگرن وسردردهای عصبی در مغز، مشترک است. ساقه مغز، که به عنوان "سیستم ضد درد" شناخته شده ، بخش ساقه ای شکلی است که پشت چشم ها و بینی قرار گرفته ، نیمکره های مخ را به طناب نخاعی وصل کرده و شامل پل مغزی ، بصل النخاع و مغز میانی است.
عصب "تری ژمینال " در سطح خارجی پل مغزی قرار گرفته ، ریشه حسی دارد و در نواحی صورت ، دهان و دندان ، حفره بینی و ماهیچه های مخصوص جویدن غذا گسترده شده است.هنگام سردرد عصب "تری ژمینال " تحریک شده و ماده شیمیایی به نام سرتونین از آن رها می شود و نورون بعدی را تحریک می کند.به طور طبیعی این ماده در مقابل صداهای ضعیف ، آشنا و مداوم نظیر موسیقی و مکالمه افراد، مانند یک صافی عمل کرده و میزان آن تغییر نمی کند اما در برابر صداهای ناهنجار مثل بوق ماشین و گریه کودک واکنش نشان داده و میزان آن افزایش می یابد، با افزایش این ماده سیگنال های درد خنثی می شوند.
محققان با آزمایش سرتونین بر روی افرادی که از سردرد رنج می بردند، به این نتیجه رسیدند، افزایش این ماده مساوی است با کاهش سردرد و بالعکس ، بنابراین کمبود این ماده عامل اصلی بروز سردردهای عصبی و میگرن است. آنها همچنین دریافتند که فقدان این ماده موجب افسردگی و بی خوابی می شود.بهترین راه کنترل و درمان سردرد، شناخت عوامل بروز آن است. با تحقیقی که بر روی 199 نفر از افراد مبتلا به سردردهای مزمن صورت گرفت ، علل بروز سردرد، اضطراب و نگرانی ، خشم ، متابولیسم بدن سوخت و ساز سلولی، (Glare) نوعی اختلاف بینایی ، عوامل ژنتیکی و استرس زا ذکر شد. اکنون به بررسی بعضی از عوامل شناخته شده که نقش اصلی را در بروز سردرد ایفا می کنند، می پردازیم.حالات و هیجانات روحی سایکوسوماتیک حالتهایی از روان ، فکر و ذهن و هیجانات است که بر روی مکانیسم بدن تاثیر می گذارد و واکنش بدن در مقابل این حالات منجر به بروز سردرد، آسم و ضربات نامنظم قلب می شود.محققان با انجام آزمایش (MMPI)، تست روانشناسی که تعیین کننده خصوصیات شخصیتی است برروی مبتلایان به سردرد، به این نتیجه رسیدند، اکثر این افراد دچار افسردگی ، حواس پرتی ، انکار(نوعی مکانیسم دفاعی که در آن وجود اعمال و عقاید به طور ناخودآگاه تکذیب می شود) هستند. دانشمندان بر سر این مساله که آیا سردرد عامل بروز این حالات است و یا بالعکس اختلاف نظر دارند، ولی آنها معتقدند، افرادی که مستعد ابتلا به سردرد هستند، استرس ها را بیشتر دریافت می کنند.در این آزمایش همچنین فرق میان میگرن و سردردهای عصبی مشخص شد، افسردگی از نشانه های میگرن و علائمی نظیر حواس پرتی ، نگرانی و انکار، از مشخصه های افراد مبتلا به سردردهای عصبی عنوان شد افرادی که از سردردهای عصبی رنج می برند به دلیل دردهای پی درپی ، از نظر احساسی ، آسیب پذیرترند.احساس ناتوانی در برخورد با مشکلات ، یاس و ناامیدی ،فروخوردن خشم و بیان نکردن احساسات ، موجب افزایش افسردگی در افرادی می شود که دچار سردردهای مزمن هستند تغذیه تحقیقات نشان می دهد، یک چهارم از افراد مبتلا به سردرد، در اثر مصرف بعضی مواد غذایی به این عارضه دچار می شوند.مواد تشکیل دهنده این مواد غذایی موجب تحریک نورون های عصبی و رهایی نئوروترانس میتر و عاقبت بروز سردرد می گردد در این قسمت به ذکر بعضی از این مواد اشاره می کنیم : تیرامین :این ماده جزو گروه آمین ها(ترکیبات آلی حاوی نیتروژن ) است.ماست ، سرشیر، پنیر، سس سویا، جگر، مخمر آبجو و مشروبات الکلی جزو این گروه اند نیتریت ها: این ماده به عنوان نگهدارنده مواد غذایی استفاده می شود و از تغییر رنگ و طمع مواد جلوگیری می کند.مواد غذایی حاوی نیتریت عبارتند از:انواع کنسروها، ماهی ، گوشت و سوسیس دودی شده و گوشت گاو نمک زده.
گلوتامات مونوسدیم : این ماده افزودنی ، MSG نامیده می شود و یکی دیگر از عوامل بروز سردرد به شمار می رود.این ماده همچنین به نام HPP پروتئین گیاهی هیدرولیز شده و طعم دهنده طبیعی معروف است.
آجیل ، چیپس ، انواع سس ها، غذاهای چینی ، رژیمی و منجمد حاوی این مواد هستند ویتامین ها:مصرف بیش از حد ویتامین هایB و A و به ویژه اسید نیکوتینیک (ویتامین محلول در آب از گروه ویتامین هایB ) می تواند باعث بروز سردرد شود آب :کاهش آب بدن ، یکی از عوامل اصلی ایجاد سردرد، به خصوص میگرن است .
مصرف مشروبات الکلی ، فعالیت های ورزشی در تابستان و بیماریهایی نظیر تب و اسهال موجب کاهش میزان آب بدن و نهایت بروز سردرد می شود کافئین :این ماده نافذ و تاثیرگذار به دلیل خاصیت افزایش جذب روده ای داروها، تسکین دهنده دردهاست. کمبود این ماده در بدن به مدت 8 تا 16 ساعت بعد از آخرین مصرف ، موجب بروز سردرد، هنگام صبح بعد از بیدار شدن و در پایان کار روزانه می شود.کافئین محرکی است که بر روی قلب ، ریه ، رگهای خونی ، ماهیچه ها، معده ، کلیه ها و متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و مصرف بیش از حد آن ، موجب بروز علائمی نظیر اضطراب ، نگرانی ، ترس و دلهره ، بی خوابی ، خستگی و بی حالی ، دردهای ضربانی و فکر کردن به امور غم انگیز می شود مصرف 8 تا 10 فنجان قهوه (1 گرم کافئین ) به طور مداوم ، برای بدن مضر است و حتی مصرف 10 گرم و یا بیشتر، منجر به فوت می گردد مواد خوراکی دیگر:مصرف بعضی از مواد خوراکی نظیر مرکبات ، محصولات لبنی ، سویا، پیاز، غذاهای چرب ، خوراک دریایی ، مواد مصنوعی شیرین ساز مانند ساخارین و اسپرتیم در بعضی از افراد منجر به بروز سردرد می گردد داروها نیترو گلیسیرین (مخصوص بیماران قلبی )، قرص های ضدبارداری ، داروهایی که برای فشار خون و اتساع رگهای خونی ، استفاده می شود به عنوان عوامل موثر در ایجاد سردرد شناخته شده است.
سردردهای واکنشی :اکثر افرادی که از سردرد رنج می برند از قرص های مسکن نظیر آسپرین ، استامینوفن و ارگوتامین استفاده می کنند.این در حالی است که مصرف بیش از حد این داروها نه تنها از میزان درد نمی کاهد بلکه آن را تشدید هم می کند.در سال 1982 دانشمندان برای ا ولین بار، تحقیقی را بر روی افراد مبتلا به سردرد انجام دادند، آنها افراد را به چهار گروه تقسیم کردند گروه اول از قرص ضد افسردگی (آمی تریپتیلین )، گروه دوم از مسکن و آمی یپتیلن و گروه سوم از مسکن استفاده کردند.گروه چهارم هیچ دارویی را مصرف نکردند.حدود یک ماه بعد، نتایج این تحقیق اعلام شد:گروه اول 70 درصد، گروه دوم 30 درصد، گروه سوم 18 درصد و گروه چهارم 43 درصد از بهبودی خود را باز یافتند بعد از کسب این نتایج ، دانشمندان دریافتند که مصرف بیش از حد مسکن ها نه تنها تاثیری در بهبودی سردرد ندارند بلکه اثر داروهای دیگر را هم خنثی می کنند.پژوهشگران به تازگی هم ، این تحقیق را بر روی مبتلایان به سردردهای مزمن که در بیمارستان بستری بودند، انجام دادند، 77 درصد از بیماران با قطع مصرف مسکن ها حالشان رو به بهبودی رفت و دیگرهیچ علائمی از سردرد در آنها دیده نشد خواب و خوراک پژوهشگران با تحقیق بر روی 2000 نفر از افراد مبتلا به میگرن ، به این نتیجه رسیدند که پرهیز از غذا به مدت 5 ساعت در روز و 13 ساعت طی شب ، یکی دیگر از عوامل بروز سردرد به شمار می رود.علت اصلی آن هنوز مشخص نیست ، اما دانشمندان گمان می کنند، تغییر میزان نئوروترانس میترس و یا کاهش قند خون که باعث انبساط رگها می شود از عوامل ایجاد این عارضه اند. کم خوابی، یا بیش از حد خوابیدن هم منجر به بروز سردرد در بعضی از افراد مستعد می شود عوامل محیطی فعالیت هایی را که در طول روز انجام می دهید، یا مکان هایی که بیشتر وقتتان را در آنجا می گذرانید، به عنوان یکی دیگر از عوامل ایجادکننده سردرد شناخته شده اند.استنشاق گاز و مواد سمی نظیر بنزین ، تتراکلرید کربن ، مونواکسید کربن ، سرب و تربانتین و عوامل دیگر مانند سر و صدا، نورهای درخشان و مطالعه زیر نور فلورسنت از آن جمله اند.مطالعه زیاد وخیره شدن به صفحه کامپیوتر هم موجب خستگی ماهیچه های حرکت دهنده چشم و نهایت بروز سردرد می شود.ناروآنگل گلاکومایکی از بیماری های نادر چشم است که باعث بروز درد در نواحی دور چشم ، پیشانی و گیجگاه می شود.در صورت احساس درد در این نواحی ، با یک چشم پزشک مشورت کنید عوامل دیگر فعالیت های ورزشی نظیر تنیس ، هندبال ، دویدن و طناب زدن به دلیل کاهش قند خون ، مصرف بیش از حد دخانیات و تغییرات آب و هوایی به علت دگرگونی مواد شیمیایی در بدن ، از عوامل بروز سردرد در افراد مستعد شناخته شده است.
روش های تشخیص بیماری مراجعه به روانپزشک :اولین قدم برای تشخیص علت سردرد در بیمارانی که دائما با این بیماری مواجهند، مشورت با یک پزشک متخصص است ، که با آگاهی از مشکلات فرد و تشخیص و ارزیابی عوامل روان شناختی می تواند بیماری را درمان کند آزمایش های Office :گاهی اوقات بروز عفونت در نواحی گوش ها، بینی ، دهان و گلو منجر به ایجاد سردرد می شود.با انجام این آزمایش ساده می توان به وجود این عفونت ها پی برد آزمایش خون :دادن آزمایش خون ، فرد را از وجود بیماری های کلیوی ، کبدی ، کم خونی ، کاهش قند خون و تیروئید آگاه می سازد.این بیماری ها، در بروز سردرد نقش دارند اشعه ایکس :با استفاده از این اشعه ، می توان به وجود بعضی از علائم نظیر عفونت سینوس ها ومایع اضافی اطراف مغز پی برد الکتروانسفالوگرافی (ثبت نوار مغزی ): برای نمایش فعالیت های الکتریکی و جریانات نامنظم مغز، تاثیر سوخت و ساز مواد بر روی سیستم عصبی و همچنین پی بردن به وجود بیماری صرع ، می توان از این روش استفاده کرد توموگرافی کامپیوتری :فرم پیشرفته اشعه ایکس است که با نمایش برشی از ساختار مغز، می توان به موقعیت داخلی مغز، عوامل فیزیکی مسبب سردرد و لخته های خون پی برد MRI :در این روش به جای اشعه ایکس از میدان مغناطیسی و امواج رادیویی استفاده می شود میدان مغناطیسی ، بعضی از اتم های مغز را به یک جهت خاص هدایت می کند، سپس امواج رادیویی ، تغییرات حرکات این اتم ها را نشان داده و عکس مشروحی از مغز گرفته می شود .
روش های کنترل سردرد درمان بیماری با دارو:یک روانپزشک ، ابتدا روش های غلبه بر افکار منفی ، خشم و فشارهای عصبی را به بیمار نشان می دهد و در صورت لزوم ، داروی مناسب را تجویز می کند خنده :بهترین دارو برای هر درد است. زمانی که فردی می خندد تغییرات سودمندی در "سیستم ضد درد" مغز، پدید می آید که باعث کاهش فشارهای عصبی و آرامش روحی می شود مشکلات خود را بر روی کاغذ بیاورید:نوشتن نامه و بیان مشکلات و احساسات جریحه دار شده ، موجب کاهش استرس شده و به شما احساس آرامش می دهد بیوفیدبک :در این روش، با به کارگیری الکترود بر روی قسمت هایی از بدن و یا با قرار دادن یک دستگاه ویژه بر روی انگشتان ، تغییرات فیزیولوژیک و حرارتی بدن به نمایش گذاشته می شود.با استفاده از این فرایند، می توان مواردی چون فشارهای عصبی ، ضربان قلب و فشار خون را تحت کنترل قرار داد مصرف مکمل های منیزیم :کاهش میزان منیزیوم در بدن ، به ویژه در زمان عادت ماهانه موجب بروز سردرد، زودخشمی و انقباض عضلات می شود در تحقیقی که بر روی 3000 زن مبتلا به سردردهای مزمن صورت گرفت ، 80 درصد از آنها با مصرف مکمل های منیزیوم بهبود یافتند.دوز مصرف منیزیوم 200 میلی گرم در روز پیشنهاد شده که اگر به مدت دو ماه از آن استفاده کنید شاهد تاثیر آن خواهید بود.اگر مبتلا به بیماری های کلیوی هستید، از مصرف آن اجتناب کنید.مصرف بیش از حد منیزیوم باعث بروز اسهال می گردد ورزش :اگر چه تمرینات ورزشی سنگین ممکن است باعث بروز سردرد در بعضی افراد گردد، اما بر اساس تحقیقات صورت گرفته ، مرتب ورزش کردن ، انجام حرکات موزون و فعالیت های وزرشی نظیر یوگا و شنا، که جذب اکسیژن را تشدید می کنند باعث کاهش فشارهای عصبی می شوند اجتناب از مصرف دخانیات :سیگار کشیدن به عنوان یکی دیگر از عوامل ایجاد سردرد در بعضی افراد شناخته شده است.
سعی کنید این عادت را ترک کرده و یامصرف سیگار را به حداقل برسانید

سردرد عصبی
◊ سردرد عصبی معمولاً از ناحیه پشت سر شروع می‌شود و به طرف جلو گسترش می‌یابد تا تمام سر را به صورت ثابت و مبهم گرفتار كند.

علایم و نشانه ها:
سردرد از پشت سر شروع و سپس منتشر می‌شود.
فشار مبهم یا درد فشارنده كه از نیم ساعت تا چند ساعت یا چند روز طول می‌كشد.
عضلات گردن، شانه و فك گرفته و دردناك می‌شود.
درد در طول روز ادامه می‌یابد.
سردرد با راه افتادن بیشتر نمی‌شود.

علت:
در هنگام استرس، عضلات شانه، گردن و فك گرفتگی پیدا می‌كند و روی عروق خونی فشار می‌آورد. درد از طریق اعصاب عروق به مغ ز منتقل می‌شود. علل آن عبارت است از:
نشستن بسیار طولانی یا در وضعیت نا راحت
بیماری پیش قاعدگی
قند خون پایین
آلرژی غذایی
خواب ناكافی؛ مصرف مایعات ناكافی
فشار دادن دو فك روی هم یا دندان به هم ساییدن
درد با منشأ سایر نوای نظیر سینوس
استرس
افسردگی یا اضطراب





نوع مطلب : طب مکمل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 بهمن 1390
در این مقاله به صورت خلاصه از طب سوزنی(Acupuncture )صحبت خواهم کرد

این طب که یکی از روش های درمان طب سنتی چینی سابقه بیش از 4000 ساله دارد امروزه بسیار در جوامع غربی مورد تحقیق و بررسی قرار می گردد و به عنوان طب مکمل
Medicine)   alternative   )شناخته شده است نسخ طب سوزنی  یکی از قدیمی ترین نسخ درمانی است  که موجود می باشد ,البته باید متذکر شوم که این طب باستانی به طور مستمر در حال بررسی و پیشرفت است وحتی در کشورهایی مانند آلمان تحقیقات بسیار وسیعی   انجام می شود .
البته باور این  طب سنتی برای ما ایرانی ها که سابقه بسیار درخشانی از طب سنتی داریم و چگونگی برخورد ما با آن  بسیار مثبت تر از جوامع غربی است .
اساس این طب برای درمان متفاوت است زیرا که بسیار متفاوت نیز به بدن انسان می نگرد .ولی این  دلیل  برمتضاد بودن این طب با طب مدرن نیست بلکه  آنها مکمل یکدیگر هستند .

شاید شما  هم  یکی از کسانی باشید که می پرسند چگونه ممکن است که با فرو کردن چند سوزن که بسیار نازک هم هستند وحتی بدون اینکه ماده ای از درون سوزن ها خارج شود درد انسان خوب شود ویا درمان شود , بنده اضافه می کنم گاهی حتی سوزن هم نمی زنیم آن نقطه را با فشار و یا با گرما فعال می کنیم ( طب فشاری و سیگارتMoxibustion.*) .

خدمت شما عرض کنم بنده وهمینطور هم کلاسی های دیگرم که  پزشک هایی از کشور های مختلف بودند  ابتدا که در چین مشغول به تحصیل بودیم حرف  ها ی استادمان را چندان باور نمی کردیم و حتی گاهی می دیدم که بعضی از آنها به استاد لبخند های تمسخر می زدند .....بعد از کلاس های اولیه دوره کارآموزی ما در بیمارستان ها و بخش های درمانی با  طب سوزنی  شروع شد و بعد مشاهده کردیم که حر فهای استادان ما  اغراق نبود واین طب جهت درمان بسیاری از  بیماریها , تسکین درد  و کمک به بهبود سریع تر بیماریهای سخت و همین طور بالا بردن سیستم ایمنی و..... نقش مهمی دارد .
و از آن به بعد کلاس های ما که در کنار کارآموزی  در بیمارستان انجام می شد بسیار جدی تربود و همگی با علاقه بیش تری به موضوعات گوش فرا می دادیم.
و اینگونه بود که  ما یادگرفته بودیم که چگونگی دیدگاه مان را به انسان تغییر دهیم و به روش طب سنتی چینی به او نگاه کنیم نه به روشی که سابقا عادت داشتیم .
حال بینیم این طب چگونه به انسان نگاه می کند .طب سنتی چینی اعتقاد دارد انسان جزوی از جهان اطراف است  و  پنج عنصری که در دنیا است در بدن انسان و ارگان های او نیزوجود دارد  این پنج عنصر شامل آب , آتش ,فلز, چوب و خاک می باشد .

همین طور در بدن انسان 14 کانال( (Meridians  .  Channelsاست که مثلا از دست به سمت صورت و یا از پا به سمت صورت می رود و در این کانال ها انرژی حیاتی که چی نامیده می شود (    ( Qi. pronounced Cheeجریان دارد و باید این جریا ن دربدن در حال  تعادل باشد , سلامتی در بالانس و روان بودن جریان انرژی حیاتی  در این کانال ها است و  هنگامی که این تعادل از بین رود درد و بیماری ایجاد می شود . بر روی این کانال ها نقاطی وجود دارد  که با روش طب سوزنی  و با وارد کردن سوزن در این نقاط دوباره این جریان به تعادل می رسد .

برای درک بهتر این جریان انرژی حیاتی ( چی .Qi ) مثالی را مطرح می کنم :
تصور بفرمایید آب رودخانه را که مظهر زندگی وزیبایی است و باعث طراوت و تغذیه گیاهان  و موجودات اطراف خود می باشد در صورتی که به هر دلیلی جریان آب از حالت طبیعی خارج شود و طغیان کند سیل ایجاد می شود  و یا اگر جریان آن متوقف شود , تبدیل به یک مرداب بد بو می شود و  نه تنها دیگر موجب شادابی نیست بلکه تبدیل به یک ویران گرو مخرب  برای طبیعت می گردد  .
این گونه است که سلامتی نیز لازم به جریان منظم و روان انرژی در بدن است ,عوامل زیادی موجب از بین بردن این تعادل می شود مانند عوامل خارجی مانند سرما و باد , رژیم غذایی ناصحیح  یا عوامل درونی مانند عصابنیت , مشغولیت ذهنی زیاد , فعالیت بسیار زیاد بدنی و ....بسیاری عوامل دیگر که انسان ها با آن درگیر هستند .

همین طور که قبلا هم ذکر کردم در آلمان بر روی طب سوزنی تحقیقات زیادی انجام می شود ,اخیرا در یکی از روز نامه های کثیر الانتشار از تحقیقی ذکر شد که بر روی درمان سر درد  بود و بر روی تعداد بسیار بالای بیمار که علامت سر درد مشابه ای داشتند انجام شد  این بیماران را به سه گروه تقسیم کردند ,  یک گروه از بیماران را به صورت شاهد بدون هیچ درمان با طب سوزنی  قرار دادند در گروه دیگر بدون این که بیمارها  بدانند سوزن را در نقاط تصادفی  زدند  یعنی بر روی کانال ها نبودند و بر روی  آخرین گروه نقاط مخصوص سردردبه طور صحیح  بر کانال های طب سوزنی را سوزن  زدند ؛ نتیجه این تحقیق بسیار جالب بود ولی نا امید کننده برای کسانی که اعتقاد داشتند طب سوزنی تلقین است و یا این که می گفتند مهم نیست که در چه محلی سوزن بزنیم.
به این علت که بهبودی سر درد در افرادی که تحت درمان با  نقطه های اصلی طب سوزنی بودند بصورت قابل ملاحظه ای بالا بود که قابل انکار نبود .

البته درمان طب سوزنی تنها شامل این کانال ها نمی شود به عنوان مثال طب سوزنی در گوش Auricular Acupuncture  و یا صورت   Acupuncture face   و مچ دست و پا , طب سوزنی در سر   scalp  Acupuncture و.....که توضیح پیرامون هر کدام از حوصله بحث خارج است.

طب سوزنی علاوه بر وارد کردن سوزن گاهی در صورت لزوم همراه با  تحریک های الکتریکی  که مشابه آن در فیزیوتراپی است نیز انجام می شود و همین طور لامپ حرارتی و باد کش هم استفاده می شود  .

تعداد جلسات آن بستگی دارد به اینکه تا چه اندازه بیماری حاد یا مزمن باشد ولی حداقل باید 10 جلسه باشد .
درمان بیماری در طب سوزنی بسیار وسیع است مانند سردرد ها , کمر درد , زانودرد , دردها ی مفصلی و عضلانی و آلرژی و آسم ؛ بی خوابی ...... البته لازم به ذکر است که در صورتی که فردی بیمار باشد به علت تومور و یا کیست و یا هر بیماری که باید جراحی شود طب سوزنی به هیچ وجه پیشنهاد نمی شود البته در موارد سرطان و  بعد از جراحی ودرمان شیمی درمانی درمان با طب سوزنی برای بهبود و برگشت به زندگی اولیه بسیار مؤثر است.

موضوع دیگر این که همان گونه  که در طب مدرن جهت تشخیص بیماری  نیاز به معاینه بدن و دیدن آزمایش و عکس رادیوگرافی داریم در درمان با طب سوزنی نیزعلاوه بر ملاحظه بر موارد بالا از روش طب سنتی چینی نیز باید به نبض دست راست وچپ  و وضعیت زبان  دقت کرد تا به وضعیت سلامتی ارگان ها و جریان انرژی حیاتی پی برد .
به هر حال موفقیت در درمان طب سوزنی به تشخیص صحیح درمان گر و پر واضح است به تجربه او بستگی دارد.





نوع مطلب : طب مکمل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 بهمن 1390


( کل صفحات : 7 )    ...   2   3   4   5   6   7   


پیوند روزانه
پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی



.

Online User


p30web
کد HTML:
کد HTML: